4690应该是指Intel的CPU型号，但是没有这个型号。可能是你记错了，比如Intel Core i7-9700K或者AMD Ryzen 5 3600。具体配什么主板需要根据CPU的插槽类型和芯片组来选择。
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为了确保兼容性和最佳性能，选择与AMD Ryzen 5 4690处理器相配的主板时，需要考虑以下几个关键因素：
1、芯片组支持
2、CPU插槽类型
3、内存支持
4、扩展插槽
5、存储接口
6、后端I/O端口
7、网络与音频
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8、散热与功耗管理
芯片组支持
Ryzen 5 4690属于AMD AM4插槽系列，因此理论上可以搭配任何支持AM4插槽的主板，常见的兼容芯片组有：
– X570
– B550
– X470
– B450
– X370（可能需BIOS更新）
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CPU插槽类型
确认主板是AM4插槽类型以确保与Ryzen 5 4690兼容。
内存支持
查看主板支持的内存类型（通常为DDR4），频率限制，以及最大内存容量。
| 主板型号 | 支持的最大内存速度 | 支持的最大内存容量 |
| X570 | 高至DDR4-4400+ | 通常为128GB |
| B550 | 高至DDR4-3200+ | 通常为128GB |
| X470 | 高至DDR4-3400+ | 通常为128GB |
| B450 | 高至DDR4-3200+ | 通常为64GB |
| X370 | 高至DDR4-3000+ | 通常为64GB |
扩展插槽
检查PCIe版本和数量，包括显卡插槽及M.2插槽等。
存储接口
确定主板提供的SATA接口数量以及M.2接口支持（包括SATA与NVMe）。
后端I/O端口
考虑USB端口的数量和类型，以及其他接口如以太网、HDMI/DisplayPort等。
网络与音频
检查集成的网络解决方案（例如Wi-Fi，2.5G LAN）和音频芯片的质量。
散热与功耗管理
了解主板的VRM设计，散热解决方案，以及是否支持风扇控制和温度监控。
推荐主板型号
下面是一些与Ryzen 5 4690兼容的主板推荐：
| 芯片组 | 品牌 | 型号 | 主要特点 |
| X570 | ASUS | ROG Crosshair VIII Hero (Wi-Fi) | 强大的VRM, 双网卡设计， 高质量音频 |
| B550 | MSI | B550 TOMAHAWK | 均衡特性与价格 |
| X470 | Gigabyte | X470 AORUS PRO | 丰富的扩展选项 |
| B450 | ASRock | B450 Steel Legend | 性价比高，稳定可靠 |
| X370 | ASUS | ROG Strix X370-F Gaming | 经久不衰的游戏主板 |
在选择主板时，还应该考虑到个人的预算、机箱兼容性、外观设计及额外功能等因素，记得在购买前，验证当前主板的BIOS是否支持Ryzen 5 4690，如果不是，可能需要等待更新或选择其他型号。
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