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技嘉老主板的BIOS下载通常可以在技嘉官方网站找到。你需要确定你的主板型号，然后在技嘉的支持或下载页面搜索该型号。在那里，你应该能找到相应的BIOS更新文件以及安装指南。请确保在更新BIOS时遵循正确的步骤，因为这涉及到重要的系统操作。